Klik på de enkelte områder for at læse mere…
Velkommen til
Move Your Limits
- Din investering, dit liv
- Stof til eftertanke
- Din ultimative “rejse”
- At ville investere og lære, vigtige parametre:
- Har du råd til at lade være?
- Tag ansvar og træf et valg
- Din energi
- Din tid
- Planlægning – en nødvendighed
- Inden din “rejse” påbegyndes
- Kontrakt
Vejen til succes, starter fra
dit indre
- Kend dig selv inde fra og ud
- Se sandheden i øjnene
- Optimer din tankegang
- Tankens kraft
- Overbevisninger
- Visualisering
Opnå
personligt
lederskab
- At kunne lede og mestre sig selv
- Den effektive leder
- Mod til at være dig selv
- Skab klarhed
- Høj produktivitet
- Walk the talk
Din drøm
og
vejen fremad
- Din drøm – din passion
- Motivation
- Værdisæt
- Ryd op og traf et valg
- I dit indre såvel som i dit ydre
- Skab en stærk identitet
- Visionboard
- Skab det rette netværk
- Livskvalitet
Mål, planlægning
og udvikling
- Mål og målsætning
- Lær at mestre din tid
- Prioriter
- Din energi
- Planlægning og struktur
- Vedholdenhed og konsekvent træning
- Udvikling og læring
- At skabe modet
- Et positivt syn midt i ”kaos”
Øg dit fokus og dermed din effektivitet
- Træn dit fokus og få mere gjort
- Styr din teknologi
- Pauser, tilgængelighed og fokus tid
- Mails og møder
- Gør kun tingene en gang
- Skildpadde og haretid
- Præstation kræver restitution
- Dit personlige retreat
- Kreativitet
- Effektivitet kræver træning og vedholdenhed
Stress-
håndtering, mindfulness og
følelsesmæssig
intelligens
- Stress og dit helbred
- Speeder og bremse
- Interval mellem arbejde og hvile
- Lær at håndtere stress
- Hvad betyder mindfulness
- Mindfulness og dit helbred
- At være contra at handle
- Dine tanker
- Følelsesmæssig Intelligens
- Stimuli, påvirkning og din reaktion
- Lær dine følelser at kende, inden du reagerer
Træn dig
stærk
- Træning og dit helbred
- Anbefalinger
- Styrke, kondi, smidighed og balance
- Træningskvalitet
- Træningsoptimering
- Øvelser på kontoret, hjemme, udenfor, på rejsen
Ernæring – dit brændstof
- Anbefalinger
- Sundhed og livskvalitet
- Indtag contra forbrug
- Hoved- og mellemmåltider
- Hvilke fødevarer skal jeg vælge
- Hverdag, weekender og ferier
Optimer
din søvn
- Anbefalinger
- Søvnens funktion
- Søvn og stress
- En powernap
- Få en god nats søvn
Bliv iværksætter
og skab din egen virksomhed
- Den attraktive virksomhed
- Den røde tråd gennem alt, fra A-Å
- Virksomhedens kultur, vision og værdisæt
- Indre og ydre lederskab
- Skab klarhed og optimer kommunikationen
- Hvem er din målgruppe?
- Øg kundetilfredshed
- Ansæt de helt rette folk
- Kend dine medarbejdere
- Skab selvkørende medarbejdere
Sarah – hvordan gjorde hun
- Fra kaos til klarhed
- Fra kompleksitet til simplicitet
- Forstå, at kun jeg har ansvaret
- Langsigtet investering
- Udgifter contra værdien heraf
- Held contra benhårdt arbejde
- Iværksætterlivet
- Ud af komfortzonen
- At rejse, opleve og reflektere
- Et liv i mulighedernes land
- Frihed
- Livskvalitet
- Sjov og benhårdt arbejde
- Et inspirerende netværk
- At vide præcis hvad jeg vil
- Urokkelig
