Områder

Klik på de enkelte områder for at læse mere…

Velkommen til
Move Your Limits

  • Din investering, dit liv
    • Stof til eftertanke
  • Din ultimative “rejse”
  • At ville investere og lære, vigtige parametre:
    • Har du råd til at lade være?
    • Tag ansvar og træf et valg
    • Din energi
    • Din tid
    • Planlægning – en nødvendighed
  • Inden din “rejse” påbegyndes
  • Kontrakt

Vejen til succes, starter fra
dit indre

  • Kend dig selv inde fra og ud
  • Se sandheden i øjnene
  • Optimer din tankegang
    • Tankens kraft
    • Overbevisninger
  • Visualisering

Opnå
personligt
lederskab

  • At kunne lede og mestre sig selv
  • Den effektive leder
  • Mod til at være dig selv
  • Skab klarhed
  • Høj produktivitet
  • Walk the talk

Din drøm
og
vejen fremad

  • Din drøm – din passion
  • Motivation
  • Værdisæt
  • Ryd op og traf et valg
    • I dit indre såvel som i dit ydre
    • Skab en stærk identitet
  • Visionboard
  • Skab det rette netværk
  • Livskvalitet

Mål, planlægning
og udvikling

  • Mål og målsætning
  • Lær at mestre din tid
    • Prioriter
  • Din energi
  • Planlægning og struktur
  • Vedholdenhed og konsekvent træning
  • Udvikling og læring
  • At skabe modet
  • Et positivt syn midt i ”kaos”

Øg dit fokus og dermed din effektivitet

  • Træn dit fokus og få mere gjort
  • Styr din teknologi
  • Pauser, tilgængelighed og fokus tid
  • Mails og møder
  • Gør kun tingene en gang
  • Skildpadde og haretid
  • Præstation kræver restitution
  • Dit personlige retreat
    • Kreativitet
  • Effektivitet kræver træning og vedholdenhed

Stress-
håndtering, mindfulness og
følelsesmæssig
intelligens

  • Stress og dit helbred
    • Speeder og bremse
    • Interval mellem arbejde og hvile
    • Lær at håndtere stress
  • Hvad betyder mindfulness
    • Mindfulness og dit helbred
    • At være contra at handle
    • Dine tanker
  • Følelsesmæssig Intelligens
    • Stimuli, påvirkning og din reaktion
    • Lær dine følelser at kende, inden du reagerer

Træn dig
stærk

  • Træning og dit helbred
  • Anbefalinger
  • Styrke, kondi, smidighed og balance
  • Træningskvalitet
    • Træningsoptimering
  • Øvelser på kontoret, hjemme, udenfor, på rejsen

Ernæring – dit brændstof

  • Anbefalinger
  • Sundhed og livskvalitet
  • Indtag contra forbrug
  • Hoved- og mellemmåltider
  • Hvilke fødevarer skal jeg vælge
  • Hverdag, weekender og ferier

Optimer
din søvn

  • Anbefalinger
  • Søvnens funktion
  • Søvn og stress
  • En powernap
  • Få en god nats søvn

Bliv iværksætter
og skab din egen virksomhed

  • Den attraktive virksomhed
    • Den røde tråd gennem alt, fra A-Å
  • Virksomhedens kultur, vision og værdisæt
  • Indre og ydre lederskab
  • Skab klarhed og optimer kommunikationen
  • Hvem er din målgruppe?
    • Øg kundetilfredshed
  • Ansæt de helt rette folk
    • Kend dine medarbejdere
    • Skab selvkørende medarbejdere

Sarah – hvordan gjorde hun

  • Fra kaos til klarhed
  • Fra kompleksitet til simplicitet
  • Forstå, at kun jeg har ansvaret
  • Langsigtet investering
    • Udgifter contra værdien heraf
  • Held contra benhårdt arbejde
  • Iværksætterlivet
    • Ud af komfortzonen
  • At rejse, opleve og reflektere
  • Et liv i mulighedernes land
    • Frihed
    • Livskvalitet
    • Sjov og benhårdt arbejde
    • Et inspirerende netværk
  • At vide præcis hvad jeg vil
    • Urokkelig